Quote of the day – 23 May 2020

“The old law about ‘an eye for an eye’ leaves everybody blind.”

‐ Martin Luther King, Jr.

“’आंख के बदले आंख’ के प्राचीन सिद्धान्त से तो एक दिन सभी अंधे हो जाएंगे।”

‐ मार्टिन लुथर किंग, जूनियर

Quote of the day – 21 May 2020

“Be like a postage stamp. Stick to one thing until you get there.”

‐ Josh Billings (1818-1885)

“डाक टिकट की तरह बनिए, मंजिल पर जब तक न पहुंच जाएं उसी चीज़ पर जमे रहिए।”

‐ जोश बिलिंग्स (1818-1885)

ज़िन्दगी का हुनर

ज़िन्दगी का ये हुनर भी,
आज़माना चाहिए,
जंग अगर अपनों से हो,
तो हार जाना चाहिए..

*पसीना उम्र भर का उसकी गोद में सूख जाएगा…*

*हमसफ़र क्या चीज है ये बुढ़ापे में समझ आएगा..!!*

 

तेरी अदायें खरीद लूं

मेरा बस चले तो तेरी अदायें खरीद लूं ।
अपने जीने के वास्ते तेरी वफायें खरीद लूं ।।

कर सके जो हर वक्त दीदार तेरा।
सब कुछ लुटा के वो निगाहें खरीद लूं ।।

Quote of the day – 28 September 2019

“Don’t believe that winning is really everything. It’s more important to stand for something. If you don’t stand for something, what do you win?””

‐ Lane Kirkland

“यह मत मानिए कि जीत ही सब कुछ है, अधिक महत्त्व इस बात का है कि आप किसी आदर्श के लिए संघर्षरत हों। यदि आप किसी आदर्श पर डट नहीं सकते तो आप जीतेंगे क्या?”

‐ लेन कर्कलैंड

हम किसी को धोखा दिया नहीं करते

उल्फत की जिन्दगी जीया नहीं करते,

हम किसी को धोखा दिया नहीं करते,

अरे न जाने ये दिल कैसे आप पे आ गया,

वरना ये दिल किसी को दिया नहीं करते|

कपालभाती प्राणायाम(Kapalbhati Pranayama)

कपालभाती प्राणायाम(Kapalbhati Pranayama)

विधि :-  सिद्धासन, पद्मासन या वज्रासन में बैठकर साँसों को बाहर छोड़ने की क्रिया करें। साँसों को बाहर छोड़ने या फेंकते समय पेट को अंदर की ओर धक्का देना है। ध्यान रखें कि श्वास लेना नहीं है क्योंकि उक्त क्रिया में श्वास स्वत: ही अंदर चली जाती है।

लाभ : –  यह प्राणायाम आपके चेहरे की झुर्रियाँ और आँखों के नीचे का कालापन हटाकर चेहरे की चमक बढ़ाता है। 

      • दाँतों और बालों के सभी प्रकार के रोग दूर हो जाते हैं। 
      • शरीर की चरबी कम होती है। कब्ज, गैस, एसिडिटी की समस्या में लाभदायक है।
      • शरीर और मन के सभी प्रकार के नकारात्मक तत्व और विचार मिट जाते हैं।
      • थायराइड को कम करता है।
      • पेट का मोटापा कम करता है।
      • कब्ज खत्म करने में मदद करता है। । पाचन तंत्र को बढ़ाता है।
      • स्किन एलर्जी और संक्रमण का इलाज करता है।

कपालभाती प्राणायाम(Kapalbhati Pranayama)

Quote of the day – 21 August 2019

Quote of the day – 21 August 2019

“No bird soars too high if he soars with his own wings.”

‐ William Blake (1757-1827), British Poet and Artist

“अपने डैनों के ही बल उड़ने वाला कोई भी परिंदा बहुत ऊंचा नहीं उड़ता।”

‐ विलियम ब्लेक (1757-1827), अंग्रेज़ कवि व कलाकार

No bird soars too high if he soars with his own wings.‐ William Blake (1757-1827), British Poet and Artist

Quote of the day – 20 August 2019

Quote of the day – 20 August 2019

“Half the failures of this world arise from pulling in one’s horse as he is leaping.”

‐ Augustus Hare

“जीवन की आधी असफलताओं का कारण व्यक्ति का अपने घोड़े के छलांग लगाते समय उसकी लगाम खींच लेना होता है।”

‐ ऑगस्टस हरे

Half the failures of this world arise from pulling in one's horse as he is leaping.