Tuesday, October 1, 2024
Homeस्वास्थ्यअच्छे पाचन तंत्र के लिए टिप्स

अच्छे पाचन तंत्र के लिए टिप्स

1) गर्म पानी पिएं :- भोजन पचाने में परेशानी हो रही हो तो गर्म पानी पिएं । सुबह गर्म पानी पीने और भोजन से पहले कम से कम तीस मिनट पहले पानी पीने से पाचन तंत्र साफ रहता है।
2) खाना सही तरीके से खाए :- भोजन के बाद अपच की परेशानी से बचने के लिए खाना खाने का सही तरीका अपनाये। खाना खाने से पहले फल खाए उसके बाद जटिल भोजन करे इस तरह से आप ज्यादा खा पाएंगे और पाचन समस्याओं से बचे रहेगें।
3) हमेशा शांति से बैठ कर भोजन करे :- आप कैसे खाना खाते है इससे भी आप के पाचन पर असर पढ़ता है। इस लिए हमेशा सुकून और घर वालो के साथ बैठ कर भोजन करे। ना की टी वी देखते हुए। क्यों की सही तरीके से बैठ कर भोजन करने से हमारा पाचन हमेशा अच्छा रहता है।
4) खूब सारा पानी पिएं :- यह भी पाचन की परेशनी के लिए सबसे अच्छा उपाय है। रोज़ 8-10 गिलास पानी पिएं इसे कब्ज़ की परेशनी से राहत मिलती है और मल भी साफ हो जाता है।
5) नींबू पानी पिएं :- अगर आपको सुबह गर्म पानी पीना पसंद नहीं है, तो एक गिलास में नींबू का रस निचोड़ कर उसे पिएं। इस से आपके पेट में बन रहा एसिड कम हो जायेगा और आपका पेट भी साफ रहेगा।

किसी भी शारीरिक परेशानी के आयुर्वेदिक समाधान और परामर्श के लिए डॉ हेमंग राय से संपर्क करें. 

Mobile : 9990814908, 8799724849

Constipation-warning by anmol sms

Woman has stomachache

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Must Read

रकुल प्रीत सिंह ने व्हाइट बॉडीकॉन ड्रेस में दिखाया अपना ग्लैमरस अवतार दिलों की धड़कन श्रीनिधि शेट्टी Beautiful Nora Fatehi Ashika Ranganath Nora Fatehi